尿床是孩子的“特权”，但“特权”也有“有效期”。当宝宝到了一定年龄，睡眠过深、觉醒出现障碍、夜间尿量增多、膀胱发育迟缓等，都有可能引发遗尿症。据《2017年中国儿童和青少年遗尿症流行病学》调查显示：5岁儿童中三个月至少一次尿床患病率15.2%，7岁8.2%，10岁4.8%，16-18岁的人群中有1.7%。每个年龄段的尿床儿童中，有20%每周尿床在3次以上。

持续尿床不仅可能会影响孩子身高、智力的发育，而且会对孩子身心健康带来很大影响。本期浙江卫视“999 小儿感冒药”《小儿大医生》特邀嘉宾，北京儿童医院遗尿门诊负责人、肾内科主任医师刘小梅，北京儿童医院睡眠中心主任、呼吸科主任医师许志飞，教你识别遗尿症，让宝宝远离尿床，健康成长睡好觉。

宝宝尿床也是病，早认识早帮助

宝宝年龄达到5岁，频次为2次/周，持续时间3个月，预示宝宝患上了遗尿症。那么，如何缓解遗尿症呢？大医生为你支招：经常按摩宝宝的百会穴、三阴交穴（按宝宝小手的三寸量）、肾俞穴，每次持续5分钟左右，按到皮肤微微发红，能够帮助改善宝宝体质，缓解遗尿症状。

避免宝宝尿床，科学饮水是关键

合理的饮水习惯，能降低宝宝尿床的风险，建议日间多饮水，晚间控制水摄入。不同年龄段、不同性别的宝宝，推荐日间喝水量也不相同。

男女宝饮水量：4~8岁1000~1400ml/日；9-13岁儿童：男生1400~2300ml/日，女生1200~2100ml/日；为防止宝宝尿床，夜间睡前两小时应避免饮水。

小贴士：日间让宝宝多吃含水量高的蔬菜，不但能补充水分，还能利尿哦。

宝宝尿床要叫醒，睡眠不足有原因

宝宝睡梦中尿床，不仅因为夜尿多，还因为睡得太沉出现觉醒障碍，及时叫醒有助于训练宝宝觉醒排尿功能，并有效减少遗尿症的发生。专家提醒：1岁以内的宝宝适合与父母同房间、分床睡；1岁以上的宝宝建议与父母分房间睡；宝宝睡觉时不要抱哄，应让宝宝独立、自然入睡，才能提高睡眠质量。

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