高考考前焦虑如何应对?医生来支招~

发布时间:2021-06-03 15:36
来源:浙江卫视

下周就要高考了,考生们已进入最后的备战状态。关键时刻,总有一些家长比孩子还要焦虑,如何把身体调整到最佳状态,和孩子形成良好的互动?来听听医生的建议。

对于考生来说,健康饮食也尤为重要,既要保证营养均衡,还要利于消化。

临海市中医院主任中医师 徐海虹

饮食上不要改变太多,高糖、高盐、高蛋白、高脂的这类饮食,我们一般不建议在考场的时候给他补得太多。其实这段时间是很容易得脾胃病的,所以注意要健脾祛湿。

医生提醒,考生考前一定要放松心情、增强自信,通过适量运动、听音乐等方式为自己减压,保证自己的睡眠质量。

面对压力

考生和家长应该怎么办?

如何才能保持最佳状态?

这份靠前心态调整攻略请收好

↓↓↓

为你推荐