今日寒露,浙江的秋天呢?下周气温降到24度,满屏雨雨雨

发布时间:2021-10-08 09:02
来源:浙江卫视

一眨眼,国庆长假就溜走了。今天(10月8日)就是寒露节气了。

俗语说,“寒露寒露,遍地冷露”。寒露是天气转凉的象征,标志着天气由凉爽向寒冷过渡。

此时,浙江仍处在夏季,秋天还没到。

不过随着国庆假期余额归零,敬业过头的“秋老虎”有了放假的念头,准备撤退了。

昨日一早,在冷空气和雨水的双重猛攻下,浙南和沿海地区就有雨水报到,午后雨水铺开到全省,浙北北部、金华、丽水西部也开始下起雨来。

这一套组合拳下来,气温也乖乖地被压在高温线以下。

据浙江省气象台的预报,今天全省大部分地区依旧有雨,不过明后两天雨就会慢慢退去。

不要觉得这样就结束了,这次打“老虎”,老天爷是认真的。这不,第二波冷空气已经马不停蹄地赶来了。

10日夜里,随着第二波冷空气的到来,气温开始滑坡,平均气温会下降3-5℃,从而也带来一些阵雨,届时长袖薄外套需要添上了。

以杭州为例,一场秋雨一场寒。到了下周一(10月11日),最高气温可能只有24℃左右,这可是近期的最低气温,大家要注意添衣保暖。

12日夜里开始,除了受冷空气影响外,伴随海上东风气流作用,我省又会迎来一轮明显的降水过程,且将持续好几天,13日以后,气温会开始二次滑坡,秋老虎终是偃旗息鼓归山了。

来看今日具体预报:

今天沿海地区阴有阵雨或雷雨,其它地区多云到阴部分有阵雨,局部雷雨。明天沿海地区阴天局部有小雨,其它地区阴到多云。

今天早晨最低温度21-23度;今天白天最高温度:沿海地区27-29℃;其它地区29-31℃。

话说长假结束,估计很多人还没从愉快的氛围从缓过来,全身都懒懒的。

如果感觉身心俱疲,小心犯了假期综合征。

假期综合征是指节假日之后出现的各种生理或心理表现,例如在节后的几天里感觉厌倦,提不起精神,上班和学习效率低,甚至有不明原因的恶心、神经衰弱等。别怕,做对这几件事,能让你的状态快速调整回来。

规律作息,合理调整饮食

饮食上,选择食用多样化的食物,肉类、蛋类、蔬菜、水果、五谷等都可选食,使所含营养素齐全,满足人体需要,少吃油炸、烧烤的食物。另外多吃蔬菜和水果,其富含膳食纤维,能促进胃肠蠕动,起到预防便秘,促进新陈代谢的作用。

作息上,早睡早起。如果睡不着,睡前洗个热水澡、喝一杯热牛奶,用热水泡泡脚,听听音乐等,都有助于睡眠。晚上最好提前2小时躺在床上,最重要的是不在床上玩手机,否则越玩越兴奋。

工作有计划,循序渐进

上班后,先制定工作计划,循序渐进,先易后难;注意工作环境室内通风;积极营造正能量氛围,远离抱怨、懒惰、不满的人,毕竟情绪会传染。如果上班时提不起精神,可以喝点咖啡或者茶来提提神,有条件的话,中午可以休息一会儿,下午精力更充沛。

适当运动,调节心理平衡

节后恢复运动非常有必要,否则人容易变得“懒”,总感觉没什么精神。注意,假期后还可以进行活动量相对大一点的运动,比如快跑、游泳、球类等,以帮助身体消耗一些能量,重获元气,还有助于睡眠

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